冥想作为一种古老而有效的实践，近年来在现代生活中获得了广泛的重视和应用，它对身心健康有着诸多益处。FLOW冥想是一款专为促进心理健康与内在平和设计的移动应用程序。提供了多样化的冥想课程和功能，旨在帮助用户通过冥想来释放焦虑、改善睡眠质量、提升能量水平、增强专注力，并实现个人成长。FLOW冥想不仅是一个冥想工具，更是一种促进身心健康的生活方式应用。
FLOW冥想有哪些功能
【每日冥想】- 每天更新的10分钟放松练习，适用于清晨到夜晚的每个时刻。
【系列课】- 提供正念冥想系列课程，入门7天系列课、进阶14天系列课等正念冥想课程。
【音乐】- 提供古典音乐、自然之音、爵士乐、电音等多种冥想音乐。
【互动社群/社区】- 遇见和你有同样困扰或兴趣的伙伴，彼此倾听，学习身心健康知识。
【线下活动】- FLOW每月会固定举办线下冥想活动。
FLOW冥想怎么开始冥想
1、打开app，点击下方的【冥想】。
2、选择你想要的冥想心境，选择分类就有同类音乐推荐，也可以选择音乐分栏自己挑选音乐。
3、选好心境点击进入后，点击【开始练习】即可开始冥想。
初学者最好先跟随分类音乐，等积累一些经验后再根据自己喜好选择。
软件特色
1、本软件的功能设计非常全面，能让每一位用户成功治愈这里的失眠症状，每天都有足够的精神
2、这里有超多治疗失眠的方法，也可以运用平台里面的各种助眠音乐来解决失眠问题
3、声音内容非常全面，无论是雨声、雷电声还是白噪音、海浪声、风声、白噪声都能供你聆听
4、完整记录用户的每个睡眠状态。在任何时候，你都可以完整地记录你的呼吸频率和各种睡眠细节
5、白噪音、专业ASMR、神奇脑波和放松旋律，强大到超乎想象的专业曲库
6、本软件为用户提供多种小游戏，尝试，也可以在尝试的过程中有效地放松心情
更新日志
最新版本：v25.04.20 更新时间：2025-05-16
1、我们优化了活动日历的开屏展示方式，让您不错过每一个优质的冥想活动！
2、修复已知bug，优化用户体验！