冥想星球

「冥想星球」由「壹心理」精心打造，海量专业冥想练习帮助你放松身心，舒缓压力和焦虑，专注高效工作学习，自然进入梦乡，拥有高质量睡眠。康菲尔德、温宗堃等海内外冥想专家亲自教授冥想技巧，大咖亲自指导，用冥想改变生活。

#关于冥想#

只要你专注地仰望过一次星空、观察过一片树叶，你就体验过冥想。

通俗说法：冥想并不是什么神秘的宗教仪式，而是被科学研究证明的一种简单易学的大脑训练，就如同健身，只不过健身的对象是身体，而冥想的对象是大脑。

#冥想的好处#

-入睡更容易

-大脑更聪明

-情绪更稳定

-身体更健康

#产品特色#

-100+冥想练习，随时随地练习，持续更新中

-自然声音、冥想音乐、场景声音、ASMR等助你平静身心

-主题丰富，涵盖基础入门、睡眠放松、情绪调节等10多个主题，一站式满足冥想需求

-大咖亲授，正念先驱导师杰克·康菲尔德（曾是乔布斯的冥想老师）、麻省大学正念中心导师温宗堃、贾坤、马嘉瞳等专家亲授

-专业严格内容打磨，练习经历8大环节打磨，呈现优质体验

-多维度陪伴式练习，每个练习进行步骤拆解、配备精讲；学员交流感悟，共同成长

#适合人群#

-睡眠质量差

-记忆力下降

-思维迟钝

-容易情绪化

-注意力不集中

软件功能

1、带你缓解心情，赶走内心的负面情绪，消除不安

2、提供50种冥想练习，不跟进的话增加相应功能

3、可以通过不同的场景来练习，缓解内心的压力

4、表达自己的想法，让身边的人得到和自己一样的释放压力的地方

软件特色

1、可以将自己的练习感悟与更多的用户一起分享

2、随时随地消解你焦虑不安的负面情绪

3、搜索练习和尝试不同的难度阶梯，方便你快速找到适合你的冥想练习

4、冥想星球可以发表你独特的练习感悟，让温暖的心互相遇见

5、消除负能量和情绪垃圾，减少大脑中的杂念，有效改善失眠，提升睡眠质量

6、在分类列表中就可以选择练习的内容

更新日志

最新版本：V6.1.27 （2025-06-21）

新增正念日历，全年365天，每天1个正念行动，让冥想成为一种生活方式